Na yogu u Vestigiumu možete dolaziti povremeno ili čak 6 dana u tjednu, u čak 7 termina.
Termini se mogu kombinirati.
AKCIJA→ Plati lipanj→Gratis srpanj!!!

10 RAZLOGA ZAŠTO IĆI NAGLAVAČKE ILI ZAŠTO VJEŽBATI YOGU
- povezivanje uma i tijela
- stvaranje osjecaja prisutnosti unutar nas samih,
- izgradnja svijesnosti o vlastitom tijelu i odnos prema istom,
- smirivanje rada uma,
- ublazavanje i otklanjanje simptoma stresa i depresije
- rad na disciplini i stvaranju pozitivnih navika i stavova
- povećanje kisika & cirkulacije u mozgu
- povećanje razine koncentracije i mentalne oštrine
- stimulacija štitnjače, žlijezde prostate i trbušnih organa

Čini vas da se osjećate vitalni i zdravi i zauvijek mladi!
Prethodna iskustva vjezbanja joge ili bilo kojeg drugog sporta nisu presudna.
Svatko moze vjezbati jogu ukoliko postoji volja i zelja za promjenom.

Restorative (Yin) yoga
Satovi imaju naglasak na opuštanje i otpuštanje tijela od napetosti. Vježbe su lagane i sastoje se od vježbe disanja i slijed asana(položaja) u kojima smo najčešće u sjedećim ili ležećim asanama. Kada jednom uđemo u položaj, ostajemo dulje kako bi putem naizgled statičnim tijelom umirili um. Učinke koje ova vrsta yoge ima na naš život, su učenje opuštanja, strpljivosti i prepuštanja.

Morning yoga
Jutarnji satovi imaju za cilj razbuditi tijelo i um i kod polaznika potaknuti ili zadovoljiti potrebu za zdravim početkom dana.
Vježbe koje prakticiramo su vježbe laganog istezanja, vježbe disanja nakon čega prelazimo u pozdrave suncu i varijacija raznovrsnih stajaćih položaja. Sat završavamo sa sjedećim i ležećim položajima te zasluženom šavasanom ili vođenom meditacijom.

Vinyasa Basic/Slow Flow
Vinyasa je naziv koji opisuje satove dinamične joge. Izraz Vinyasa najčešće se prevodi kao "povezanost pokreta i daha". Kroz Pozdrave Suncu i njegove varijacije, pripremite se za pokret, a ne samo istezanje.

Satovi su otvoreni za sve polaznike.
Morning yoga pon i sri 9-10h
Basic Flow pon 19h
Restorative yoga uto 19, čet 20,30
Slow Flow sri 20,30, sub 8,30

Za sve info javite nam se na 0958561270 ili na Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.

Vestigium
Zagreb, Rudeška cesta 142, 144 sa dvorišne strane​
http://udrugavestigium.wix.com/vestigium
Tel.: 095-856-1270
e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.