Prenatal yoga u Novom Zagrebu

Trudnoća je jedna od velikih životnih promjena u životu svake žene. To je period vrlo intenzivnih fiziološki i emotivnih promjena, s toga je joga savršeni alat da žena ostane fizički aktivna, prilika da se trudnica posveti sebi i svojoj bebi, da se opusti i poveže sa svojim tijelom, a ujedno da se druži sa ostalim trudnicama.

Prenatal joga je pažljivo osmišljen sustav vježbi za trudnice. Uz disanje, na koje obraćamo posebnu pozornost, to su satovi na kojima se izvode lagane joga asane namijenjene upravo tom uzbudljivom periodu u ženinom životu. Vježbanje pozitivno utječe na bebu, a trudnici pomaže da otkloni napetost i strahove vezane uz porod.

Osim što povećava snagu, fleksibilnost i izdržljivost mišića potrebnih za porođaj, redovito vježbanje u trudnoći donosi mnoge dobrobiti a neke od njih su:

• reducira mučninu i promjene raspoloženja
• olakšava i otklanja edeme i grčeve
• jača i opušta određene skupine mišića
• smanjuje bolove u leđima, sindrom karpalnog kanala, glavobolje i nedostatak daha
• smanjuje stres i anoksioznost
• podiže razinu energije
• poboljšava san

Iva Vanja 

Prvi sat besplatan a od listopada otvara se i jutarnja grupa. :)

Studio Freyja u Novom Zagrebu vodi tečajeve Prenatal yoge.
Slobodno se javite s pitanjima i prijavama na tel: 098.466822 ili na mail studio.freja@gmail.com

 facebook mali