Anksioznosti, napadi panike i fobije-radionica

Svakodnevno se borite sa pojačanom anksioznosti, napadima panike i strahovima?
Ako živite svakodnevno u napetom stanju straha od svega što bi moglo doći izvana, ili nečega što bi vam se moglo dogoditi sa zdravljem, koje je vaše sigurno mjesto na koje se povlačite? Da li je to vaš dom? Roditeljski dom? Društvo neke bliske osobe? Blizina partnera?


Da li panično nazivate prijatelje i obitelj samo da bi vam odvratili pažnju od vašeg unutarnjeg svijeta u kojem je trenutno prestrašno bivati?
Da li to u jednom trenutku prestaje biti fizički prostor ili kontakt sa bližnjima i postaje bijeg u neku radnju tipa čitanje, posremanje, gledanje televizije?
Što ako postoji mogućnost da to sigurno mjesto postoji negdje duboko u meni? :)

Ako je tu, dostupno pomišljanjem samo jedne misli, stavljanjem namjere da ga prizovemo? Što ako nam ne treba nikakva vanjska distrakcija ili umirenje? Ako to mjesto možemo ojačati dovoljno da bude neovisno o vanjskim utjecajima? Samo naš, osobni kapacitet da se umirimo i osjetimo sigurno....
Moje iskustvo mi govori da svako od nas posjeduje to mjesto u sebi, mjesto mira, mjesto spokoja i neizmjerne sigurnosti. Mjesto na kojem smo sigurni, bez obzira na to što se događa izvana. Mjesto na kojem je sve ok i bez obzira što se događa u nama samima. Mjesto za skloniti se od horora panike, straha i stalne napetosti.

Želite osjetiti koje je to mjesto?
I bez obzira na to da li ga već poznajete ili vam je potpuno nepoznato, ova radionica će vas povesti na putovanje gdje ćete osjetiti što znači biti siguran sam sa sobom, u miru sa unutarnjim svijetom i svim strahovima koji žive u vama.


Pozivam vas da kroz pokret, disanje, ples i meditaciju zajedno pronađemo to mjesto mira i sigurnosti u nedjelju 14.1.2018 u Splitu, udruga UGNOST, Josipa B. Jelačića na Prokurativima (ulaz sa zapadne strane) od 10-17 ( pauza za ručak 13-14:30).

Kako se radi o radionici tjelesnog pristupa, molimo vas da ponesete nešo udobno za presvući se, bočicu vode i dekicu kojom se možete pokriti i utopliti tijekom meditacije jer ćebiti vrlo toplo, mirno i sigurno. ♥

Cijena ove radionice iznosi 300 kn.
Prijave su radi ograničenog broja ljudi svakako potrebne, a prijaviti se možete na mail hkrajcar@hotmail.com

 

Više o voditeljicama:

Helena Šunjić, integrativna terapeutkinja.
Nakon punih 15 godina bavljenja problematikom napada panike i anksioznosti i nakon završene četverogodišnje edukacije za integrativnog terapeuta u Centru za integrativni razvoj-Zagreb, te dvogodišnjeg naprednog treninga iz liderstva i osobne moći, došla sam do pozicije dubljeg razumijevanja i znanja o uzrocima napada panike i anksioznosti te poslijedicama na čovjekov život.
I sama sam se godinama borila sa po nekoliko napada dnevno, uključujući konstantnu anksioznost, strahove koji dolaze sa njom kao i agorafobijom koja se razvila kao odgovor na negaciju problema. Tražeći riješenje van okvira službene medicine, koja nažalot i dalje ovu problematiku riješava upotrebom lijekova, naišla sam na integrativnu terapiju koja mi je, mogu slobodno reći, spasila život. Barem ovakav za koji sada znam.
Nakon nekoliko godina upornog rada na sebi u meni se rodila želja da pomognem drugima koji se susreću sa istom problematikom te sam odlučila završiti edukaciju i svojim iskustvom poboljšati svijet u kojem živim. Danas živim život ispunjeniji nego što sam ikada mogla zamisliti.
Helena Šunjić, integrativna terapeutkinja.

Nakon punih 15 godina bavljenja problematikom napada panike i anksioznosti i nakon završene četverogodišnje edukacije za integrativnog terapeuta u Centru za integrativni razvoj-Zagreb, te dvogodišnjeg naprednog treninga iz liderstva i osobne moći, došla sam do pozicije dubljeg razumijevanja i znanja o uzrocima napada panike i anksioznosti te poslijedicama na čovjekov život.
I sama sam se godinama borila sa po nekoliko napada dnevno, uključujući konstantnu anksioznost, strahove koji dolaze sa njom kao i agorafobijom koja se razvila kao odgovor na negaciju problema. Tražeći riješenje van okvira službene medicine, koja nažalot i dalje ovu problematiku riješava upotrebom lijekova, naišla sam na integrativnu terapiju koja mi je, mogu slobodno reći, spasila život. Barem ovakav za koji sada znam.
Nakon nekoliko godina upornog rada na sebi u meni se rodila želja da pomognem drugima koji se susreću sa istom problematikom te sam odlučila završiti edukaciju i svojim iskustvom poboljšati svijet u kojem živim. Danas živim život ispunjeniji nego što sam ikada mogla zamisliti. ♥

Olivera Drutter, kao dijete često sam se osjećala odbačenom od svoje sredine, neviđeno i usamljeno. Imam i lijepa sjećanja koja povezujem s ljetnim praznicima koje sam provodila kod bake. Bili su to dani puni topline, živosti, igre, istraživanja, spački i druženja s vršnjacima. U periodu mog odrastanja moja obitelj se često selila. Zbog toga sam morala naučiti kako se prilagoditi novoj sredini, steći nove prijatelje, učiti jezike, upoznavati nove kulture i sl. S osamnaest godina vraćam se svojim korijenima, Hrvatskoj. Za vrijeme Domovinskog rata u Splitu upisujem fakultet za Management u turizmu. Ponovno nova sredina, novo društvo, prilagodba ali i pronalazak svojih korijena.

Po završetku fakulteta a zatim i ulaskom u brak, postala sam majka dvoje prekrasne djece. Unatoč obiteljskoj idili gdje sam se osjećala voljenom i podržanom, unutar sebe sam osjećala veliku prazninu i osjećaj da mi nešto nedostaje. Moja potraga počinje s iskrenom namjerom da mi napokon netko objasniti što meni nedostaje i kako doći do ispunjenja, odnosno zadovoljstva.

2010. godine upisujem školu CIR (Centar za Integrativni Razvoj) u Splitu. Tu sam iskusila i naučila kako sve naše neprorađene emocije ostaju zarobljene u tijelu i rade protiv nas. Mi smo tjelesna, emocionalna, mentalna i duhovna bića i kako bi došli do osjećaja zadovoljstva moramo raditi na svim segmentima i dovesti ih u ravnotežu. Nakon godina učenja i traženja sebe, naučila sam se prihvatiti bez osude, biti prisutna sa svim što me je oblikovalo kao osobu, proći kroz emocije i ne ostati zarobljena u starim pričama. Naučila sam kako podržati sebe i iz tog mjesta podržati svoju obitelj, prijatelje i klijente. Spoznala sam što su to zdrave granice, otkrivala svoje potencijale, vještinu komunikacije. Sada pomažem drugima u ostvarivanju svoga potencijala kako bi vodili smisleniji i kvalitetniji život. Kroz školovanje sam spoznala da iza svih naših mana i nedostataka stoji neotkriveni potencijal. Naučila sam da iza osjećaja straha stoji sposobnost prisustva u kontaktu, iza tuge je snaga i suosjećanje, iza krivnje je osjećaj slobode, iza srama naša senzualnost i gušt, ….Veselim se svakoj osobi koja dođe na terapiju jer me zanima koju priču nosi i koje potencijale ima a nije ih svjesna. Gledajući, prateći i podržavajući osobu u njenom ostvarenju i uspjehu, osjetim zadovoljstvo i ponos što mogu biti svjedok u njihovom samorazvoju. Njihova transformacija mi svaki put daje još jednu potvrdu da sam izabrala svoj poziv sa srcem.

facebook mali