Ciklus od 4 radionice teorijske i praktične edukacije o biljnoj prehrani s prigodnim popustom na individualne konzultacije.
Kome je namijenjena?
Radionice su namijenjene svima; veganima, vegetarijancima, osobama koje žele naučiti nešto novo, onima koji žele obogatiti svoje jelovnike biljnim namirnicama, alergičarima na jaja/mlijeko, kuharima koji žele obogatiti svoje znanje kako bi mogli uspješno odgovoriti sve većem zahtjevima za specifične obroke...
Radionice se sastoje od dva dijela, teorijskog i praktičnog. Na teorijskom dijelu obradit će se sve bitne teme iz područja biljne prehrane kroz kombinaciju stručnog znanja iz nutricionizma, dijetoterapije i Ayurvede kako bi se osigurali svi potrebni nutrijenti za dobro funkcioniranje organizma.
Na radionicama kuhanja polaznici će vidjeti i sudjelovati u pripremi cjelovitih, brzih i ukusnih obroka prilagođenim suvremenom načinu života. Osim što se neće koristiti namirnice životinjskog podrijetla, dobit će se detaljne upute kako prilagoditi obrok osobama na bezglutenskoj prehrani, osobama koje su alergične na soju i/ili orašaste plodove.
Broj radionica: 4
1. Radionica: Prvi koraci biljne prehrane - upoznavanje s osnovnim pojmovima i namirnicama u biljnoj prehrani. Kreiranje tanjura pravilne biljne prehrane. Izrada doručka.
2. Radionica: Kako osigurati potreban unos makro i mikronutrijenata?
Brz, ukusan i cjelovit vege obrok - naglasak na proteinima, željezu i kalciju.
3. Radionica: Biljna prehrana - mitovi, predrasude, zbilja.
Vege popečci i okruglice.
4. Radionica: Prilagodba klasičnih recepata biljnom načinu prehrane - tips&tricks.
Deserti bez grižnje savjesti.
Voditelji: Ivana Šimić, mag. nutricionizma i Mr.sc. Irena Švenda magistra nutricionizma, B.S. in Ayurveda, mag. ing. bioproc. inž.
Trajanje radionice: 3h
Datumi: 5.5., 19.5., 2.6. i 16.6.2019. (nedjelja) od 9 - 12h
Cijena: 250 kn /1 radionica, popust 10% na prijave u paru
20% popusta za cijeli paket - 800kn
*za polaznike škole odobravamo 20% popusta na individualne konzultacije
Mjesto održavanja: Adhara centar za Nutricionizam i Ayurvedu, Antunovac 27, Zagreb
Prijave: 099 331 4304, mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite., adhara.hr
O voditeljicama:
Ivana Šimić, magistra nutricionizma i aromaterapeutkinja. Kao rezultat višegodišnje suradnje s Prijateljima životinja pružila joj se prilika za dodatno obrazovanje iz područja biljne prehrane (Plant Based Nutrition) na Sveučilištu Cornell. Autorica je knjige Biljna prehrana za djecu vrtićke dobi koja je nastala u suradnji s Prijateljima životinja kao prva knjiga takve vrste izdana u Hrvatskoj. U Adhara centru radi u savjetovalištu kao nutricionist te vodi radionice kuhanja.
Mr. sc. Irena Švenda, magistra nutricionizma i magistra bioprocesnog inženjerstva, B.Sc. Ayurvede, fitoterapeutkinja, yoga terapeutkinja, konzultantica s bogatim iskustvom. Voditeljica Adhara centra za Nutricionizam i Ayurvedu.
PRIJAVI SE NA MAIL Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Vaše ime (obavezno)
Vaša e-mail adresa (obavezno)
Broj telefona (neobavezno, ali preporučeno radi lakše komunikacije)
Vaša poruka (ako su potrebne dodatne informacije ili imate pitanja)
OGRANIČEN BROJ MJESTA, REZERVIRAJ SVOJ TERMIN – prijave i informacije na: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili 099 331 4304.
INFORMACIJE ZA UPLATU: IBAN HR4724020061100664099.
NAPOMENA: U slučaju popusta za nezaposlene, studente ili umirovljenike molimo da isto navedete prilikom prijave.
Mala škola biljne prehrane - ciklus od 4 radionice
|