Laboratorij opuštanja - iskustvena radionica

Subota 23.11. 2019. od 10:00 - 12:00
Opušteno stanje nije rješenje svih problema, već plodno tlo za zdravlje i stvaranje. Ova radionica na praktičan i iskustveni način, pružit će nam mogućnost da istražimo kako dolazimo do opuštenosti. Istraživanjem što sve utječe na nas, otkrivamo i učimo načine opuštanja koje možemo prakticirati sami.

Uvod
Što se skriva iza opuštenosti?
- Fiziologija opuštanja
- Tjelesna osjetila - osvještavamo i koristimo ih kako bi došli u opušteno stanje. Učimo putem kojih osjetila se najučinkovitije opustimo

Tehnike opuštanja:
- Asane - joga položaji
- Dah i tehnike disanja
- Progresivna relaksacija
- Meditacija

Voditeljica: Milica Đuroska Trupčević, antropologinja, pedagoginja, joga učiteljica

Obavezne prijave na: yogamdaily@gmail.com
Lokacija: Yogam studio - Jarun