DRUM CIRCLE

S radošću najavljujem 
DRUM CIRCLE / BUBNJANJE U KRUGU
kojeg ćemo održati u četvrtak 22.9.2022. od 19-21sat
u Češkoj Besedi (Češki Dom) Zagreb - Šubićeva 20.

* Na Drum circle su dobrodošli svi - i početnici i iskusni svirači.
* Obavezne su prijave na mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.,
   na mob 095 198 9915 ili u inbox.
* Kod prijave molim vas navedite donosite li vlastiti djembe ili ćete koristiti naš.
* Dođite 10-ak minuta ranije kako bi mogli početi na vrijeme.
* Cijena: 60 kn za sve koji donose vlastiti bubanj / 70 kn za sve koji će koristiti bubnjeve od naše udruge.

Neka Ritam bude s vama! 🙌



DRUM CIRCLE UPUTE

1. Samo bubnjevi koji se nalaze u sredini kruga ponuđeni su za sviranje. Pažljivo ih koristi. Bubnjevi koji se nalaze pored vlasnika, izvan bubnjarskog kruga ili su prekriveni NISU ponuđeni drugima. Za to ima više razloga – mogu biti osobni, profesionalni i vrlo skupi, krhki ili rijetki.

2. Koža bubnja se može vrlo lako oštetiti. Prije sviranja obavezno skini prstenje, pogotovo ako sviraš na tuđem bubnju.

3. Na početku svakog novog ritma najprije nauči raspored ruku, a onda dobro poslušaj sam ritam i njegov tempo. Uključi se tek kada si siguran/na što se događa. Većina ritmova na Drum circleu je dovoljno jednostavna kako bi ih i početnici mogli svirati duže vremena.

4. Ne sviraj ni preglasno ni pretiho, kako bi se svatko jednako glasno čuo, a bubnjarski krug imao fokus. Slijedi jednostavno pravilo – ako ne čuješ sebe što sviraš, sviraš pretiho. Ako ne čuješ voditelja i druge bubnjare, sviraš preglasno.

5. Gledaj i slušaj voditelja grupe i iskusnije bubnjare. Koristi oči i uši kako bi razumio/la što se događa. Djembe se najlakše uči pažljivim gledanjem i slušanjem, te kopiranjem i reproduciranjem onoga što čuješ i vidiš – položaja i pokreta ruku, tijela, zvuka,...

6. Za vrijeme sviranja održavaj pažnju otvorenih očiju kako bi pravodobno primjetio/la da li voditelj možda želi ubrzati, usporiti, poglasniti, utišati ili završiti ritam. Imaj neprestani audio i vizualni kontakt sa čitavim bubnjarskim krugom. To je aktivna, svjesna meditacija u kojoj svatko energetski doprinosi čitavom krugu.

7. Početnici se drže osnovnog ritma bez solo fraza. Ukrasne note i solo fraze sviraju samo iskusniji bubnjari. One trebaju biti prilično glasnije od osnovnog ritma kako bi se razgovjetno čule, umjesto da stvaraju pozadinsku buku.

8. Ne sviraj dugačke solo dionice, pogotovo ako u tome nisi vješt, jer ćeš izbaciti iz ritma druge bubnjare. Svirajući kraće i povremene fraze ostavit ćeš prostora i drugim bubnjarima da se izraze.

9. Solo fraze može svirati samo jedan bubnjar istovremeno. Zato neprestano gledaj i slušaj druge bubnjare u krugu kako bi pravovremeno primjetio/la da li još netko u isto vrijeme započinje solo frazu. Jedna osoba treba se tada povući. Na taj način razvit ćeš točno ono o čemu se kod bubnjanja zapravo i radi – međusobnu neverbalnu komunikaciju. Ukrasne note mogu svirati više bubnjara istovremeno.

10. Početnici ne bi trebali svirati zvona, defove i klave. Budući da su to instrumenti sa visokim i snažnim zvukom, oni dominiraju. Početnici koji još nemaju razvijen osjećaj za ritam i tempo, često osciliraju u tempu, brzo se umaraju ili mijenjaju sam ritam, pa na taj način mogu lako narušiti sam ritam i energiju grupe.

11. Ako osjetiš potrebu za plesom, uđi unutar bubnjarskog kruga i dopusti tijelu da te samo vodi. Ostali bubnjari ritmički, energetski i s pažnjom podržavaju plesače unutar kruga.


ZNANSTVENO DOKUMENTIRANA ISTRAŽIVANJA O UTJECAJU GRUPNOG BUBNJANJA NA PSIHOFIZIOLOGIJU ČOVJEKA:

- smanjuje napetost, nervozu i stres te potiče duboku relaksaciju
- integrira lijevu i desnu, te prednju i stražnju aktivnost mozga
- poboljšava psihomotornu koordinaciju
- poboljšava percepciju, pažnju i memoriju
- povećava kreativni potencijal
- stimulira um i proširuje mentalne sposobnosti
- pomaže kod smanjenja boli jer ubrzava stvaranje endorfina i vlastitih tjelesnih sredstava za ublažavanje boli
- potiče oslobađanje negativne stanične memorije
- fizička stimulacija bubnjanja uklanja blokade i pomaže kod emotivne uznemirenosti i neuravnoteženosti
- povećava alfa moždane valove koji su povezani s osjećajima sreće i blagostanja
- osnažuje imunološki sustav i omogućava početak iscjeljivanja
- podiže samopouzdanje i jača neverbalnu komunikaciju
- osigurava zdrav trening tijela i duha
- pruža nam jedinstven, osobni izraz
- omogućava nam smijeh i stvara duboki osjećaj zajedništva i pripadnosti
- poboljšava aktivnost staničnih imunoloških komponenti koje su odgovorne za pronalaženje i uništavanje stanica raka i virusa
- povećava svjesnost

BUBNJANJE IMA UMIRUJUĆE I ISCJELJUJUĆE EFEKTE KOD:

 liječenja od ovisnosti i trauma
 moždanog i srčanog udara
 emotivne uznemirenosti
 smanjenja krvnog tlaka
 Alzheimerove bolesti
 Parkinsonove bolesti
 Multiple skleroze
 raka
 astme
 paralize
 artritisa
 migrene
 hipertenzije
 kroničnih bolova

♦ ________________________________________ ♦
Poklon svim našim čitateljicama i čitateljima....

zvučnik newsletter mali

 

Budite informirani na vrijeme o novim događanjima s Drumtidam stranice
UPIŠITE SE NA NAŠU NEWSLETTER LISTU :)
Ispunite donji obrazac i na mail će vam stići link s kojeg možete preuzeti poklon koji želite.

 
Hvala vam i uživajte :
Drumtidam