Bergamot (lat. Citrus Bergamia) je drvo porijekom iz južne Italije, tropskih dijelova Azije i Obale Bjelokosti. Ime je vjerojatno dobio po gradu Bergamu u talijanskoj pokrajini Lombardiji, gdje je prvi put uzgajan u komercijalne svrhe.

Plod bergamota je agrum srodan naranči i limunu, no njegov plod i sok se ne konzumiraju.
Bergamot se uzgaja prije svega da bi se od njega dobilo eterično ulje, koje se proizvodi hladnim prešanjem kore ploda. Izuzetno je bogat eteričnim sastojcima među kojima su:
• alfa pinen
• alfa bergamoten
• alfa terpineol
• beta bisabolen
• geraniol
• geraniol acetat
• limonen
• linalil acetat
• linalool
• mircen
• neril acetat
• nerol

Eterično ulje bergamota djelotvorno je sredstvo za liječenje depresije, anksioznosti, upale mokraćnih puteva, poremećaja probave i ranica na koži. Ublažava osjećaj boli, snižava temperaturu, suzbija umor, poboljšava disanje i potiče krvotok.

Pored medicinskih i terapijskih primjena, ulje se koristi i kao sastojak parfema te drugih kozmetičkih preparata.

Koristi se i kao sredstvo za aromatiziranje crnog čaja. Tako obogaćeni crni čaj zove se Earl Grey.

1. Smanjuje depresiju i anksioznost

Ulje bergamota uravnotežuje i jača živčani sustav, što ga čini vrhunskim sredstvom protiv psihičkih smetnji. Depresiju obilježavaju ponajprije potištenost, tuga, očaj i bezvoljnost, dok su najčešći simptomi anksioznosti – tjeskoba, zabrinutost, uzrujanost i napetost. Molekule ulja bergamota prodiru u mozak i djeluju blagotvorno na moždane centre koji reguliraju raspoloženje i brane organizam od stresa.

2. Podiže raspoloženje i poboljšava san

Terapija uljem bergamota podiže raspoloženje, donosi opuštenost i spokoj te podiže otpornost na stresne podražaje. Osim ublažavanja bolnih emocija svojstvenih depresiji i anksioznosti, bergamot neutralizira i ljutnju, ogorčenost i razdražljivost. Među učincima bergamota je i poboljšanje sna onima koji trpe od nesanice.

Upotreba bergamota kod psihičkih tegoba:
Najbolje je koristiti bergamot ujutro. Da biste pozitivno započeli dan, natopite vatu ili gazu s pet kapi ulja bergamota i udišite ga dok ste još u krevetu. Ili, nakapajte par kapi ulja bergamota u mirisnu svjetiljku i upalite je odmah nakon buđenja. Udišite esenciju bergamota i osjećat ćete kako vas pozitivna energija ispunjava. Sa svakim dubokim udahom, osjećaji potištenosti, tjeskobe i gorčine bit će sve slabiji.
Jednom tjedno napravite toplu kupku s po tri kapi bergamota, lavande i tamjana. Dobro promiješajte vodu i provedite u kadi 25-30 minuta.
Ako niste kod kuće, nosite sa sobom bočicu bergamota. Povremeno kapnite par kapi na vatu ili maramicu i udišite ulje da biste se okrijepili i oraspoložili.

3. Otklanja poremećaje u prehrani

Stres neke ljude potiče na prejedanje, dok drugima oduzima apetit. Prejedanje dovodi do nadutosti, loše probave i crijevnih grčeva, a gladovanje do slabosti i gubitka imuniteta. Aromaterapeuti tvrde da bergamot normalizira potrebu za hranom tako što obuzdava prejedanje, ali i podiže oslabljeni apetit. Također, pospješuje probavu te ublažava nadutost i vjetrove.

Recept za bolju probavu

Sastojci:
• 1 čajna žlica baznog ulja (maslinovo, bademovo ili jojobino)
• 2 kapi ulja bergamota
• 2 kapi ulja kamilice
• 2 kapi ulja komorača
Priprema:
Promiješajte sastojke. Masirajte s ovom smjesom područje trbuha, najbolje navečer prije odlaska na počinak.

4. Liječi upale mokraćnih putova

Zahvaljujući antiseptičkim svojstvima, bergamot se također koristi lokalno za liječenje raznih infekcija. Infekciju mokraćovoda karakteriziraju česta potreba za mokrenjem i jako pečenje te osjećaj nelagode prilikom mokrenja. Ako ostane neliječena, infekcija se može proširiti na mokraćni mjehur, pa i na bubrege. Zbog prirodnih antiseptičkih svojstava, ulje bergamota može pomoći onima koji su podložni čestim infekcijama mokraćnih puteva. Bergamot se odlično slaže s uljima lavande i čajevca, koji su također odlični za dezinfekciju.

Kupka protiv upale mokraćovoda

Sastojci:
• 3 kapi ulja bergamota
• 3 kapi ulja lavande
• 3 kapi ulja čajevca
• čaša običnog jogurta (najbolje organskog)
Priprema:
Ukapajte ulja u jogurt i dobro promiješajte. Ispunite kadu s dovoljno tople vode da vam pokrije kukove. Ulijte smjesu ulja u vodu, dobro promiješajte i zatim sjedite u kadi desetak minuta. Činite ovo svakodnevno barem tjedan dana da biste se oslobodili neugodnih simptoma.
Da biste spriječili povratak upale, napravite otopinu za ispiranje genitalnog područja:

Otopina za prevenciju upale

Sastojci:
• 3 kapi ulja bergamota
• 3 kapi ulja lavande
• 1 čajna žlica himalajske soli
• 3,5 dl vode
Priprema:
Nakapajte ulja u bočicu vode (ako je voda iz slavine tvrda, prethodno je filtrirajte). Dobro protresite smjesu. Premažite genitalno područje s ovom otopinom svaki puta kad idete na toalet. Time ćete smanjiti rizik od ponovnog obolijevanja.

Upozorenje:
Ako se infekcija ne povuče ili je praćena povišenom temperaturom ili krvlju u mokraći, odmah se obratite liječniku.

5. Ublažava bolove

Ulje bergamota smanjuje osjet bola tako što potiče lučenje određenih hormona koji čine živce manje osjetljivima. Stoga je ovo ulje korisno u slučaju glavobolje, istegnuća, iščašenja, mišićnih bolova i drugih stanja koja zahtijevaju veće doze analgetika.

Priprema smjese protiv bolova:
U žličicu temeljnog ulja, primjerice maslinovog, bademovog ili jojobinog, dodajte tri kapi bergamota. Nanesite smjesu na bolno mjesto. Neko vrijeme nemojte izlagati namazani dio sunčevoj ili ultraljubičastoj svjetlosti, jer bergamot čini kožu fotosenzitivnom, odnosno osjetljivom na svjetlost.

6. Uklanja ožiljke

Bergamotovo ulje djeluje kao cikatrizant, što znači da pospješuje uklanjanje ožiljaka, dekoloracija i mrlja. To je razlog zašto je tako često bergamot sastojak kozmetičkih proizvoda kao što su sapuni, kreme i losioni. Ako je vaša koža sklona aknama, napravite tonik s kojim ćete ubrzati iscjeljivanje ožiljaka.

Tonik za uklanjanje ožiljaka

Sastojci:
• 4 kapi ulja bergamota
• 3 čajne vrećice kamilice
• 3 jušne žlice čistog soka aloe vere
• ½ čajne žlice hamamelisa
• 2 dl vode
Priprema:
Zavrite lončić vode (prethodno filtrirajte, ako je voda tvrda). Ubacite vrećice kamilice u vruću vodu, pustite da odstoji i ohladi se. Dok se čaj kuha, napravite smjesu od soka aloe vere, hamamelisa i četiriju kapi ulja bergamota. Kad se čaj ohladio do sobne temperature, ulijte smjesu i dobro promiješajte. Pohranite u hladnjaku dva tjedna prije korištenja.

Objavljeno ljubaznošću alternativa-za-vas portala.