Osjećate li se neispunjeno na nekom životnom području, povučeno ili stidljivo, osjećate li nelagodu ili strah u određenim životnim situacijama ili vam nedostaje samopouzdanja da ostvarite vaše ciljeve? Čini li vam se da drugi prolaze bolje od vas u životu, imaju više sreće ili vam se čini da niste dovoljno dobri? Ne znate kako se zauzeti za sebe ili osjećate da vam nedostaje volje ili motivacije?

Iako mnogi ljudi možda povezuju nisko samopouzdanje s vrlo neuspješnim ljudima – to često nije istina. Osobe s niskim samopouzdanjem mogu biti vrlo obrazovane, naizgled uspješne, ali ono što ih karakterizira je da imaju izuzetno loše mišljenje o sebi. Njihov proces samo-procjene je nerealno negativan i netočan, nisu u stanju primiti nikakve pozitivne povratne informacije i duboko u sebi, bilo svjesno, bilo nesvjesno, vjeruju da ne valjaju. Imaju vrlo fiksna negativna uvjerenja o sebi: mogu biti jaki perfekcionisti ili vrlo skloni samo-osuđivanju i uspoređivanju s drugim ljudima. Zbog nerealno visokih očekivanja od sebe i drugih ljudi, često se osjećaju ogorčeni, razočarani i obeshrabreni.

Naučite kako probuditi istinsku vjeru u svoju vrijednost, kvalitete i sposobnosti, steći hrabrost i osjećati se snažno, ispunjeno i samopouzdano!
Razvijte svoje samopouzdanje na ovom 3-mjesečnom tečaju na kojem ćete naučiti kako:

- razumjeti uzroke nastajanja niskog samopouzdanja
- prepoznati negativne načine razmišljanja
- prepoznati i promijeniti negativni unutarnji dijalog
- preokrenuti sabotirajuće načine razmišljanja i ponašanja u pozitivne
- prevladati strahove koji vas sputavaju
- razviti pozitivnu sliku o sebi
- razviti zdravo samopouzdanje i sigurnost
- prevladati neodlučnost i steći jasnoću i odlučnost
- steći sigurnost u raznim životnim situacijama

Tečaj traje 3 mjeseca, a organiziran je u 6 modula, svaki po 4-5 školskih sati.

1. MODUL
Naučite jasno prepoznati što pokreće vaš osjećaj niskog samopouzdanja. Koje vanjske situacije, događaji ili ljudi u vama izazivaju negativne osjećaje ili reakcije. Utvrdite na kojim područjima želite razviti samopouzdanje, te koje vještine je potrebno u tu svrhu razviti.
Metoda holističke samo-pomoći: Bachova cvjetna terapija

2. MODUL
Steknite razumijevanje kako se nisko samopouzdanje razvilo. Koje negativne poruke ste usvojili tijekom odrastanja, u svojoj obitelji i okruženju. Prepoznajte kako dalje nastavljate vjerovati u te negativne poruke u glavi, kao traka koja se neprekidno vrti u vašoj glavi.

3. MODUL
Prepoznajte svoj stil ponašanja, načine na koji sabotirate sami sebe, mentalne filtere kroz koje interpretirate realnost, tumačeći je uvijek kao negativnu i nepovoljnu za vas.
Kako pretvoriti glas unutarnjeg kritičara u saveznika i prijatelja.

4. MODUL
Kako raditi na prevladavanju strahova i negativnih emocija kao što su razočaranje, obeshrabrenje, nedostatak volje i motivacije, tjeskoba i slično.
Tehnika emocionalne slobode.

5. i 6. MODUL
Kako razvijati pozitivnu sliku o sebi. Razvijanje samoprihvaćanja i vještina koje su nam potrebne za razvijanje samopouzdanja.

Održavanje tečaja: 2 puta mjesečno, utorkom
Datum početka: utorak, 8. travnja 2014. u 18:30 h
Cijena: 1050 kn (plativo u 3 mjesečne rate po 350 kn)

DOĐITE NA BESPLATNO UVODNO PREDAVANJE u ponedjeljak, 7. travnja 2014. u 19 h.
Zbog ograničenog broja mjesta, prijavite svoj dolazak telefonom.

Mjesto održavanja: Zagreb, Supilova 7 (preko puta autobus. kolodvora)

Prijave na tel: 098 649 628
Mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
www.transformativa.hr