Muku mučiš s viškom kilograma i pitaš se…?

Ne pitaj se koju ćeš sljedeću dijetu ili program vježbanja izabrati kako bi napokon izgubila kile. Umjesto toga…
Zapitaj se….
Zašto sve te razne dijete, programi vježbanja ili čarobne tablete do sada nisu dale rezultate?

Ako ništa od njih toga do sada nije radilo, zašto bi od sutra počelo? Da su dijete i programi vježbanja odgovor na sve naše probleme, ne bismo li svi onda bili zdravi i vitki?

Odgovor je u…
Činjenici što se tradicionalni programi mršavljenja bave tjelesnom težinom dok emocionalnu zanemaruju, a svatko od nas nosi obje.

Iako različite metode mršavljenja mogu djelovati određeno vrijeme - bilo da izbjegavaš određene skupine hrane, brojiš kalorije… u nekom će se trenutku ponovno pojaviti određeni izazovi i problemi koje će aktivirati određene emocije i strahovi.

Kad se to dogodi, nećeš moći odoljeti starim obrascima te ćeš nastaviti koristiti hranu kako bi se umirila ili ćeš jednostavno odustati jer ne vidiš rezultate.

Svi mi moramo jesti. Cilj je da jedemo kada osjetimo glad, a ne zbog navike ili osjećaja ljutnje, bijesa frustracije, tuge…
U nastavku se nalaze tipični izazovi/prepreke s kojima se većina nas susreće. Uzroci tih problema su kod svakoga drugačiji, ali su stvarni i sprječavaju nas na našem putu mršavljenja.

Jednom kada uzroke tih emocionalnih problema riješiš, prepreke će jednostavno nestati.

Najčešće prepreke s kojima se žene suočavaju pri mršavljenju:

1. Osjećaj uskraćenosti
Ukoliko si probala s nekom dijetom ili planom prehrane koji je uključivao izbjegavanje određene vrste hrane ili ako si ozbiljno smanjila unos kalorija, poznat ti je taj osjećaj. Osjećaj uskraćenosti može aktivirati određene obrasce ponašanja koji onda sabotiraju naše mršavljenje.

2. Strah od promjene
Strah od promjene je još jedna velika prepreka koju treba proći. Većina ljudi želi biti drugačija, ali ne želi ništa mijenjati u svom životu. Gubitak težine predstavlja veliku promjenu, jer tvoj život sa željenom težinom izgledat će drugačije nego život koji sada živiš. Sama ta pomisao može aktivirati taj strah i onda te spriječiti na tvom putu.

3. Strah od mišljenja drugih
Koliko ti je bitno mišljenje drugih ljudi? Pitaš li se nekada: Što će drugi reći kada im kažem da sam uspjela izgubiti kile ili da sam zadovoljna sama sa sobom? Razumijem tu zabrinutost. Ona je trenutno dio tebe, ali ti ne koristi. Kada se počneš osjećati sigurnije i ugodnije, mišljenja drugih će ti postati manje važna.

4. Strah od nepripadanja
Ima li u tvojoj obitelji članova koji imaju probleme s težinom? Voli li tvoja obitelj dobro pojesti i uživa li u jelu? U tom slučaju gubitak težine ti može izazvati osjećaj straha od nepripadanja.
Bilo da je taj strah svjestan ili nesvjestan, ako se počneš osjećati "drugačijom" od njih zbog načina prehrane, vježbanja… vjerojatno će se javiti i osjećaj nepripadanja.

5. Stres na radnom mjestu
Radni stres je tipičan okidač zbog kojeg ljudi brzo i često posežu za nezdravom hranom. To može biti uzrokovano opsegom posla, nerealnim rokovima ili financijskim pritiskom.
Ako nemaš kontrolu nad ovim stresom, podložna si tome da se vraćaš svojoj navici da posežeš za hranom kako bi se umirila.

6. Stres iz odnosa s drugima
Bilo da se radi o partneru, obitelji, kolegama ili prijateljima, stres iz odnosa s drugim ljudima je snažan okidač za emocionalno hranjenje. Svađe, nesuglasice, udaljavanje, frustracije ili razočaranja, u nama često aktiviraju emocionalnu potrebu za pogrešnom i nepotrebnom hranom.

7. Žudnja za hranom
Ovo je jedna od najvećih prepreka pri mršavljenju. Žudnja je stvaran i jak osjećaj kojem se teško, gotovo nemoguće oduprijeti. No, bitno je da znaš da ona proizlazi iz prekomjernog stresa i hormonalnih neravnoteža izazvanih stresom. Uz ovaj program, žudnju možeš eliminirati u nekoliko minuta.

8. Stagnacija
Svi se suočavaju s fazama stagnacije prilikom pokušaja mršavljenja. One su prirodni dio procesa, ali kod nas mogu izazvati iznimno frustrirajuće osjećaje te ih ponekad koristimo kao "izgovor" da odustanemo i prekinemo proces.

9. Nestrpljivost
Osjećaj nestrpljivosti u vezi s napretkom, definitivno može potaknuti razne stare obrasce ponašanja koji sprječavaju mršavljenje. Ukoliko nismo zadovoljni s napretkom na vagi ili u centimetrima može se javiti nestrpljivost.
Osjećaj nestrpljivosti u vezi s napretkom, definitivno aktivira druge duge osjećaje: zlovolju, osjećaj nepravde, bijesa… osjećaje koji te udaljavaju od tvog cilja.

10. Neuspjeh
Ako odustaneš od svog plana mršavljenja ili preskočiš nekoliko dana vježbanja, ponekad je uobičajena pomisao da nisi uspjela… opet. A kada ta pomisao postane emocija te počneš osjećati da nisi uspjela, tvoj put automatski kreće u tome smjeru.

Jesu li ti neke prepreke poznate? Super, jer si na korak do njihovog rješenja.
Prijavi se i riješi prepreke koje ti stoje na putu prema mršavljenju.
(prijavnica je na kraju teksta)

U program je uključeno:
• 3 tretmana po sat vremena
• analiza postojećeg stanja
• ulazni i izlazni upitnik
• podrška tijekom trajanja programa
Program se održava se u Zagrebu, Okićka 25 ili online

Cijena programa: 99,00 EUR (745,92 kn) 

PRIJAVITE SE PREKO DONJE PRIJAVNICE....

O programu
Tijekom tretmana EFT-a vrhovima vlastitih prstiju dodirujemo akupunkturne točke - ili točke "ublažavanja stresa" - dok razgovaramo o stresnoj situaciji/događaju na kojem smo odlučili raditi u tom trenutku.

Dok je naš mozak, odnosno svijest usredotočena na problem, EFT tapkanje djeluje smirujuće na centar u mozgu koji je odgovoran za “fight or flight response“ koji se javlja kada se suoči s uznemirujućim emocijama, mislima, prošlim sjećanjima ili situacijama.

Kada nam je tijelo smireno, zarobljenu emociju iz stresnog događaja/situacije otpuštamo iz podsvijesti.

Zašto ja?
Zato jer sam bio u istoj situaciji. Imao sam višak kilograma i nisam bio zadovoljan svojim tijelom. Nisam se u njemu dobro osjećao, nisam imao energije.

Tu situaciju sam prihvatio, odlučio je riješiti i na kraju uspio. Sada sam zadovoljan sa svojim tijelom. Iz dana u dan sve zadovoljniji. Moje iskustvo, višegodišnje edukacije te rezultat mi omogućuju da to znanje prenesem tebi.

Od 2004. godine sam u poduzetničkim vodama, dok zadnje dvije uspješno radim i kao certificirani praktičar EFT -a i Reprogramiranja matrice (EFT & MR Academy).
https://tapkanje-eft.eu

                                     ♦

                                     ♦

                                     ♦