Želite živjeti sport na način koji Vam donosi mir, fokus i jasnoću, a ne stalni pritisak i iscrpljenost?

SVETLIJE je 6-tjedni mentalni trening osmišljen kao praktičan alat za sportaše — nešto što ne ostaje samo unutar programa, već se nastavlja koristiti kroz daljnji rad, razvoj i karijeru.

Ovo nije program koji se „odradi i završi“. To je proces kroz koji gradite unutarnje vještine koje ostaju dostupne bez obzira na rezultate, fazu karijere ili razinu natjecanja.

Struktura programa po tjednima:

TJEDAN PRISUTNOSTI
Prisutnost nije nešto što se uključuje tek na natjecanjima — ona se gradi od temelja. Kroz vođene mindfulness vježbe učite kako biti prisutni u svakodnevnom životu, zatim na treninzima, a tek onda u natjecateljskim situacijama. Time mindfulness postaje Vaš alat za stabilnost i jasnoću uma u ključnim trenucima.

TJEDAN VRIJEDNOSTI
Istražujemo razliku između vanjske i unutarnje motivacije. Učite kako ostati predani čak i kada motivacija oslabi te povezati osobne vrijednosti sa sportom kako bi on imao dublje značenje i stabilnu osnovu.

TJEDAN SAMOKONTROLE
Učite kako ovladati mislima i distancirati se od negativnih mentalnih obrazaca. Fokus je na prekidanju samosabotaže i povratku u stanje produktivne, stabilne mentalne energije.

TJEDAN FLEKSIBILNOSTI
Mentalna fleksibilnost zahtijeva svakodnevnu praksu. Razvijate mentalnu higijenu — alate koji pomažu u donošenju odluka, održavanju fokusa i dugoročnoj posvećenosti sportu bez sagorijevanja.

TJEDAN PROMJENE PERSPEKTIVE
Nekada pobjeđujemo, a nekada učimo. Greške prestaju biti prepreke i postaju lekcije. Razvijate sposobnost prepoznavanja prilika u izazovima i jačate otpornost.

TJEDAN PRIHVAĆANJA
Radimo na samosuosjećanju i emocionalnoj stabilnosti kako biste mogli preuzimati rizike bez straha od neuspjeha. Prihvaćanje vlastitih izazova i nesavršenosti postaje izvor mentalne snage i sigurnosti.

 Program uključuje:
✅ Vođene mindfulness vježbe i audio snimke
✅ Radna bilježnica i plan tjednih zadataka
✅ Podrška i praćenje kroz svih 6 tjedana
✅ Alati koje možete koristiti dugoročno — u sportu i životu

Za koga je Svetlije?
✔ Mladi sportaši
✔ Sportaši koji žele prevladati mentalne prepreke
✔ Rekreativci koji žele zdraviji odnos prema sportu
✔ Svi koji žele alate koji ih nose dalje, a ne brza rješenja

Svetlije je alat koji ostaje s Vama — kroz treninge, natjecanja i život izvan sporta.

Saznajte više na www.svetlije.com.

                                     ♦

                                     ♦

                                     ♦