Dragi prijatelji, dragi članovi,
nemiran um je poput uzburkanog jezera - odražava iskrivljenu sliku sebe i svijeta oko nas. Tako brbljav i divlji, odgovoran je za većinu problema koje stvaramo sebi i drugima. Umiriti i kultivirati svoj um znači vidjeti stvari onakvima kakve doista jesu, bez filtera, projekcija i poistovjećivanja. To je ukratko svrha budističke meditacije.
Sedmodnevno povlačenje je kontinuirano produljeno njegovanje uma koje otvara vrata preobražavajućem iskustvu chana. Posegnite za tom prilikom sudjelovanjem na meditacijskom tjednu od 3. do 10. listopada.
Ako su vaša mjera kraća razdoblja meditacije, možete u svom kalendaru pribilježiti termin u prosincu kada održavamo Um početnika, trodnevno povlačenje. Ili - već sada ispunite prijavu!
Ljeto polako uzmiče:) U ovo doba godine žumberačka šuma odijeva zlatne, crvene i narančaste boje. Priroda nas tom raskošnom mijenom poučava prolaznosti i savršenstvu svakog trenutka.
Pozdrav s brda,
Tatjana Mesar
|
|
|
Sedmodnevno chan povlačenje
|
|
|
|
|
Tjedan dana povlačenja u tišinu nije bijeg od svakodnevice, već sustavno njegovanje uma. Kroz intenzivnu meditaciju, detaljne upute i individualne razgovore s učiteljem Žarkom Andričevićem možete se dublje upoznati s drevnim metodama chana.
Povlačenja nisu rekreacija. Sudjelovanje u njima zahtijeva dosljednost, strpljenje i spremnost za suočavanja s vlastitim mentalnim obrascima. Ishodi mogu biti dugoročno korisni u svakodnevnom životu i odnosima, prema sebi i drugima.
Prijavite dolazak!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Izlet u listopadu zadnje je tiho planinarenje u sklopu zajedničkog projekta SIHIMI i još jedna jedinstvena prilika za istraživanje meditacije u hodanju, bez ometanja mobitela, u prekrasnom okruženju Parka prirode Žumberak.
Sudionike će i ovog puta povesti iskusni planinarski vodiči i učiteljice meditacije. Na kraju hodanja izletnike čeka topli obrok u Chan centru.
Planinarenje u tišini je otvoreno svima - upućeno je marginaliziranim skupinama i osobama s invaliditetom. Prijevoz iz Zagreba do nas, obrok, i sudjelovanje su besplatni.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Uvodni tečaj chan meditacije, 14. i 15. studenog
|
|
|
Meditacija nije samo tehnika koja nas uči kako se riješiti stresa, opustiti, fokusirati i smiriti. Uz podršku učitelja i zajednice, budistička meditacija je cjelovit put oslobođenja od egocentričnosti koji vodi miru, skladu i slobodi. Razvija svjesnost o dubokoj povezanosti nas i drugih i suosjećanje prema svim osjetilnim bićima.
Dobra poduka o meditaciji je ključna – bez nje se lako zapne u pogrešnim navikama. Stoga vas pozivamo na jednomjesečni program Mirnoća i uvid koji se sastoji od uvodnog vikend tečaja s učiteljem Žarkom Andričevićem, online meditacija u nekoliko srijeda i završnog jednodnevnog povlačenja s Karmen Mihalinec u prosincu. Napreduje se postupno, korak po korak, uz podršku iskusnih učitelja.
Prijaviti se možete već sada.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sklad na djelu - pogled na rezidencijalni boravak u kolovozu
|
|
|
Opis jednostavnog života ljetnog rezidencijalnog tjedna stane u nekoliko običnih riječi: mjesto, vrijeme, lakoća, sklad, mir, prisutnost i rad. Daju se bez većeg napora povezati u smislene rečenice. Nebesko plavi svod, zvijezdani sjaj i šumski hlad mogu se dodati kao stilski ukrasi. Glagoli stanja i bivanja povezat će sve u priču. Onih par radnji tiču se dnevnog održavanja i plijevljenja, vanjskog i unutarnjeg.
Opći je uvid da uvjeti i uzroci ne miruju, izmjenjuju se (gotovo) naočigled. Uvid o životu koji nikad ne prestaje bio je tihi moto zajedničkog boravka. Duboki pogled u kompost, na nestajanje i nastajanje, potvrdio je navedeno.
Staze Chan centra su ostale bez travki, ali vrlo brzo će ponovo obrasti:) Jastuci i podlošci su prozračeni, navlake čiste. Lijepo će se sjediti na njima. Svježe.
Socijalni chan eksperiment je uspio - svi su dobili ono nešto po što su došli.
Sljedeća rezidencija, u veljači 2027., čeka vaše uvide.
|
|
|
|
|
|
|
|
Meditacija na dah, pročitajte ponovo
|
|
|
“Chan meditaciju možemo prakticirati u svim položajima – sjedećem, ležećem, stojećem i u kretanju, no međutim, sjedeći položaj je iznimno važan i stoga mu se posvećuje posebna pažnja.
Kod sjedenja je najvažnije da nam je kralježnica uspravna i da se ni na što na naslanjamo. Da bismo mogli sjediti uspravne kralježnice, zdjelicu treba dovesti u okomit položaj. Da bi to bilo moguće treba sjediti na jastuku koji će nam odići kukove iznad koljena i tako olakšati održavanje okomitog položaja zdjelice. Vratnu kralježnicu također treba blago istegnuti i to tako što ćemo bradu malo povinuti prema prsima.”
Pročitajte cijeli pisani zapis o Meditaciji na dah učitelja Žarka Andričevića.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
