Ako čitate ovaj tekst, vjerojatno dobro poznajete kako je probuditi se ujutro, i prije nego otvorite oči, već osjetite pritisak u prsima, nemogućnost da udahnete, trnce u ekstremitetima ili čak znojenje ruku. Misli lete jedna za drugom pa “žvačete” i probavljate neriješene situacije iz prošlosti ili se pripremate za budućnost. Preko dana bude lakše, ali se onda ponovo dogodi “nešto” što započne novi krug. I jednom kad se dobro usidri u tijelu, on kao da ima svoj život. Više nije ni jasno odakle dolazi osjećaj neprestane opasnosti i neizvjesnosti, impuls se aktivira automatski jer ste ga već toliko puta ponovili i tada se stvaraju uvjeti da postane trajno stanje. Jeste li se već navikli na anksioznost i samo gurate dan za danom. A što kad ne morali gurati cijeli život?

U ponedjeljak 6.11.2023. u 19:00, zaronit ćemo dublje u ovu temu. Većina nas je kroz odrastanje i djetinjstvo naučila da jednostavno “preskočimo” prirodne reakcije. Kad to napravimo dovoljno puta i dovoljno rano, naš sustav to već automatski počne raditi. I tada nam se dogodi da stvari jednostavno prolaze “ispod radara” svjesnosti. I tada se počnemo buditi s knedlom u grlu i/ili pritiskom u prsima.

Taj sustav koji automatski obavlja procese u našem tijelu, zove se autonomni živčani sustav. Da bismo bolje razumjeli što se događa s nama i kako si možemo pomoći, važno je da pogledamo anksioznost iz pozicije autonomnog živčanog sustava. Dobra stvar je da svojom pažnjom i davanjem dovoljno vremena (a to je izazov jer kad smo anksiozni, nemamo vremena), možemo otkriti što je ono što nam uzastopno promiče. To nam omogućuje da bolje razumijemo sebe i lakše pronađemo način kako si pomoći. Kad naše tijelo osjeća anksioznost, tada se nalazimo u modu kojeg popularno nazivamo Fight or flight. Taj dio nam ne dozvoljava umirivanje i ima konstantu potrebu zaštititi se od opasnosti. Paradoksalno, mi se možemo osjećati sigurno samo kad se bojimo, odnosno pripremamo za opasnost.

Naučite kako izaći iz tog stanja, u ponedjeljak 6.11.2023.,u 19:00

Dobrodošli,

Datum: 6.11.2023., u 19:00
Platforma: Zoom

Vode: Antun Cerovečki i Gordana Marincel, terapeuti koherentne tjelesne psihoterapije
Link na predavanje dobit ćete mailom nakon prijave.

Antun Cerovečki
body psychotherapy & sound healing
tel: +385 99 4884 899
www.tinyuniverseoftheheart.com

                                     ♦

                                     ♦

                                     ♦