Grupa podrške za sve one koji su se susreli sa napadima panike, pojačanom tjeskobom i raznim fobijama koje prate ovu problematiku.
Imate napade panike?
Osjećate jaku anksioznost koja vam ugrožava kvalitetu života?
Osjećate jaku nelagodu i strah kada ste suočeni sa svakodnevnim životnim situacijama?
Imate osjećaj da ste stalno zabrinuti oko nečega?
Jako se brinete za vlastito zdravlje ili zdravlje svojih bližnjih?
Imate tendenciju da stalno predviđate katastrofične scenarije kada se susrećete sa svakodnevnim problemima?
Imate osjećaj da vam mozak radi sto na sat i da ne možete umiriti vlasite misli?
Teško se opuštate i umirujete?
Imate problema sa uspavljivanjem ili se budite kroz noć?
Ukoliko se nalazite u ovakvim ili sličnim situacijama Vježbaonica hrabrosti je grupa za vas!
U grupi ćemo raditi razne tehnike poput vježbi disanja, vizualizacije i relaksacije kako bi na taj način ojačali vlastiti kapacitet da se nosimo sa vlastitim emocijama i unutarnjim stanjima. Kroz ovaj rad ćemo steći dublji uvid u to što nam se to događa i zašto, i postepeno graditi svoju sposobnost samoregulacije i relaksacije u napetim i izazovnim situacijama. Isto tako ćete u sigurnom prostoru moći pronaći podršku i razumijevanje ljudi koji se nose sa sličnim izazovima.
Ova grupa je izvrstan dodatak individualnom radu, no može biti i jako dobar početak jednog oblika rada na sebi u cilju boljeg i kvalitetnijeg života.
Vježbaonica hrabrosti se održava svaki drugi ponedjeljak u mjesecu
u terminu od 19-21 h.
Gundulićeva 19, 1.kat-zvono CIR, Zagreb
Cijena za dvije radionice u mjesecu je 300 kn.
Želite li se pridružiti grupi potrebno se najaviti voditeljici Heleni Šunjić na mail Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili na br telefona 091 1 687 687.
VIŠE O VODITELJICI:
Helena Šunjić, integrativna terapeutkinja.
Nakon punih 15 godina bavljenja problematikom napada panike i anksioznosti i nakon završene četverogodišnje edukacije za integrativnog terapeuta u Centru za integrativni razvoj-Zagreb, te dvogodišnjeg naprednog treninga iz liderstva i osobne moći, došla sam do pozicije dubljeg razumijevanja i znanja o uzrocima napada panike i anksioznosti te poslijedicama na čovjekov život.
I sama sam se godinama borila sa po nekoliko napada dnevno, uključujući konstantnu anksioznost, strahove koji dolaze sa njom kao i agorafobijom koja se razvila kao odgovor na negaciju problema. Tražeći riješenje van okvira službene medicine, koja nažalot i dalje ovu problematiku riješava upotrebom lijekova, naišla sam na integrativnu terapiju koja mi je, mogu slobodno reći, spasila život. Barem ovakav za koji sada znam.
Nakon nekoliko godina upornog rada na sebi u meni se rodila želja da pomognem drugima koji se susreću sa istom problematikom te sam odlučila završiti edukaciju i svojim iskustvom poboljšati svijet u kojem živim. Danas živim život ispunjeniji nego što sam ikada mogla zamisliti. :)
Veselim se vidjeti vas u što većem broju. :)
