Ovaj tečaj održava se vrlo rijetko, stoga nemojte propustiti priliku!
Ashtanga yoga je intenzivan jogijski sistem u kojem se usklađuje disanje s pokretom, što se zove vinjasa. Vinjase zagrijavaju krv, čine je mekšom i ubrzavaju njezino cirkuliranje po tijelu. Vinjase stvaraju optimalno energetsko polje oko tijela, pročišćavaju centralni energetski kanal (shushumna nadi) i daju iskustvo čovjekovog punog potencijala.
Osim daha, važna komponenta ashtange su bandhe i drishtiji. Bandhe su energetske brave koje pokreću uspavanu energiju i kanaliziraju je duboko u centralnom kanalu. Drishtiji su točke fokusa koje koncentriraju um. Inteligentnim korištenjem daha, bandhi, drishtija i poravnanja tijela budi se uspavana energija, buši centralni energetski kanal i integrira energija ravnomjerno unutar kanala. Kada je energija u shushumni, um se rastopi u većem prostoru i događa se joga, nestaju zidovi ega i mir Bića sviće.
Pranayame koje su dio ovog sistema stabiliziraju energetsko tijelo i daju dublje iskustvo mira. Izvode se s bandhama i kumbhakama (zadržavanjem daha).
Kombinacija ovih dviju praksi dovodi do spontane meditacije i dubokog osjećaja prisutnosti.
Ovaj intensive je i za početnike i za starije vježbače!
R A S P O R E D:
Petak, 01.04.2016.
17.00 – 19.00 ashtanga početnici
19.00 – 21.00 ashtanga mysore
Subota, 02.04.2016.
9.00 – 11.00 ashtanga početnici
11.00 – 13.00 ashtanga mysore
17.00 – 18.30 inteligencija poravnanja tijela u vinjasama i asanama, skokovi, dah, bandhe, savjeti, održivost prakse kroz godine, modifikacije položaja...
18.30 – 20.00 Restorative yoga
(Pasivna joga koju je dao Iyengar. Ovaj stil je potpuno suprotan dinamičnoj ashtanga praksi. Naučit ćemo nekoliko ključnih položaja u kojima ćemo provesti više minuta. To su vrlo iscjeljujući položaji koji regeneriraju cijelo tijelo i opuštaju um. Restorative yoga je duboko meditativno iskustvo. Koristit ćemo razna pomagala kako bismo postavili tijelo u optimalno poravananje tako da se tijelo i um mogu duboko opustiti.)
Oba poslijepodnevna sessiona su za početnike i starije praktikante!
Nedjelja, 03.04. 2016.
9.00 – 10.00 pranayama
10.00 – 12.00 vođena prva serija ashtange s tradicionalnim brojanjem na sanskritu
Oba sessiona su za početnike i starije vježbače!
CIJENA: 500 kn, potrebna najava i akontacija!
Prijave: Dijana 098 710 300, Tonči 091 3454654
Oni koji ne nalaze vremena za tjelesne aktivnosti i mir, jednom će morati pronaći vremena za bolest.
Tečaj ASHTANGA YOGA
TONČI GULIŠIJA
VIDIMO SE:)
INFO:
SMART VISION CENTAR
Karlović Vinka 14a, Nedelišće
www.smartvision.hr
e-mail: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
mob. 098 710 300
