Što je Bo.K.?
Samorazvoj je svakodnevan posao. Duhovnost možemo živjeti u svakom trenutku.
Određena količina straha i agresije možda i jest korisna, no mnogi ljudi te emocije
posjeduju u mjeri koja im otežava život. Biti agresor ili žrtva nije konstruktivno, jer
to su stanja koja osobi onemogućuju da u potpunosti izrazi svoje potencijale.
Tome ima lijeka.
Rješenje nije u sakrivanju, potiskivanju ili nekontroliranom naglašavanju tih stanja,
već u njihovu upoznavanju, prihvaćanju, usmjeravanju i kontroliranom pražnjenju.
Rad na vlastitom sazrijevanju i razvijanju svjesnosti može poprimiti različite oblike,
a jedan od njih je i učenje borilačkog umijeća.
Bo.K. je vještina kojoj je cilj osobni rast te sklad uma, duha i tijela.
Poruka Bo.K.-a jest da sa razvojem svijesti raste i osobna sigurnost, kao i
zadovoljstvo življenja, dok se onaj nasilni dio borilačkog umijeća smije upotrijebiti
tek u rijetkim, krajnjim slučajevima, kada je kontrolirano usmjerena grubost jedino
rješenje.
Za koga je Bo.K./Borbeni Koncept?
- za osobe svih dobi i oba spola koje zanima poboljšavanje kvalitete života
- za potpune početnike
- za iskusne praktikante borilačkih vještina koje zanima širi pogled na temu
- za sve koji žele raditi na sebi na ozbiljan ali i zabavan način
Što pružaju Bo.K. treninzi?
- razvijanje svijesti, samopouzdanja, smirenosti pod stresom
- razvoj osobne moći - suočavanje sa zamkama ega
- nadrastanje boli, straha, agresije, sindroma žrtve
- kondicioniranje tijela - porast snage, gipkosti, pokretljivosti
- samoobrambenu učinkovitost neovisnu o tjelesnoj snazi
- razvijanje osobne sigurnosti (čiji su tek ZADNJI stupanj i borbene tehnike)
Što NE pružaju Bo.K. treninzi?
- klasični (staromodni) "tečaj samoobrane"
- nasilje i borbu samo kao stvar zabave i razbibrige
- sportsko nadmetanje i odmjeravanje snaga
Neke od tema radionice:
- razlika između socijalnog i asocijalnog nasilja
- prepoznavanje potencijalno nasilnih situacija
- načini izbjegavanja konflikta
- psihologija realne borbe
- zakon i samoobrana
- govor tijela - statura, hod, pogled, glas...
- taktika protiv jednog i više napadača
- svjesno kretanje - osvještavanje kroz pokret
- upoznavanje s nelagodom i boli (vježbe koje ego ne voli)
- rad s emocijama - raspirivanje i smirivanje
- borbene tehnike i drilovi
Potrebna oprema:
- odjeća za trening koju vam nije žao uprljati i poderati - hlače i jakna
(trenirka, hoodie/duksa, gi/kimono...) DUGIH rukava i nogavica, majice,
kapa (kad radimo na otvorenom), obuća (čista, kad radimo u dvorani),
ručnik, voda, hrana (nešto za brzi zalogaj koji ne opterećuje želudac -
banane, suho voće...)
Preporučena oprema:
- zaštita za genitalije, zube, oči (npr. radne ili airsoft naočale)
(Ako nemate takva pomagala, nije bed, morat ćete još malo pažljivije
trenirati, što je zapravo dobro za vas.)
Datum održavanja: 4. lipnja 2016.
Mjesto održavanja: Zagreb, detalji naknadno
Tijek radionice:
- 10.30 h - 14.30 h
- okupljanje, upis, plaćanje
- teorija, vježbe, tehnike
- minimum pauza za odmor
Cijena: 200 kn
Info i prijave:
Andrej Uzelac, 091 59 15 255, Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Tekstovi vezani za temu radionice:
http://borbeniblog.bloger.index.hr/default.aspx
https://www.facebook.com/pages/Borbeni-Koncept-BoK/131560510225449?fref=ts
