U studenom 2019 godine izašla je još jedna knjiga o jednom od najvećih problema današnjice, anksioznosti i napadima panike.
Ono što ovu knjigu razlikuje od ostalih je što je pisana iz vlastitog iskustva autorice koja kroz svoju osobnu priču, stasajući kroz borbu sa paničnim poremećajem, postaje terapeut koji sada pomaže drugima da izađu iz pakla anksioznosti, panike i straha.
Helena Šunjić, rođena 1977 u Zagrebu, integrativna terapeutkinja koja je svoje zvanje stekla na četverogodišnjem studiju tjelesno orjenitrane psihoterapije, a kasnije na dvogodišnjem postdiplomskom studiju ovom je knjigom objedinila vlastitu životnu priču i iskustvo odrastanje i sazrijevanja kroz napade panike, agorafobiju i anksiozni poremećaj te svoje iskustvo iz prakse koju uspješno vodi već 7 godina.
Sa pomalo šaljivim naslovom Nepodnošljiva lakoća strahovanja inspirianim poznatim Kunderinim djelom, Helena čitateljima šalje poruku da je moguće doći na mjesto iz kojega je sve svoje strahove vrlo lako nositi i držati. Na način da nas kroz građenje kapaciteta da osjetimo i našeg odraslog Ja na neki način možemo držati i podržati sve ono što u nama postoji. Da naš strah nema nas, već mi imamo njega. I da kroz rad na sebi, kako u psihoterapijskom smislu. tako i u svakom drugom možemo na neki način postati podržavajući roditelj samom sebi.
U prvom dijelu knjige možemo vidjeti kako se, kroz vlastite procese na pragu odraslosti, mijenja život jedne mlade djevojke i kako kroz vlastito iskustvo susreta sa paničnim poremećajem i jakom anksioznosti prolazi sve uspone i padove, te se tražeći izlaz susreće sa mnogim usponima i padovima na svom putu nikada ne odustajući od vlastite namjere da pobijedi samu sebe i svoje strahove. Što na kraju i uspijeva. Što daje dodatnu inspiraciju svakome tko se u životu ikada susreo sa problematikom straha i anksioznosti.
Osim vlastitog iskustva, knjiga se u drugom dijelu bavi sa pitanjima poput: "Što je točno panični poremećaj? Kako se manifestira i zašto?
Te isto tako objašnjava uzroke ove problematike i daje primjere kada se, na koji način i radi čega sve javljaju panični napadi. Isto tako nalazimo čitavo jedno poglavlje posvećeno Agorafobiji koja je vrlo česti pratitelj anksioznog i paničnog poremećaja. Na kraju svega, u knjizi su ponuđene brojne tehnike samopomoći u vidu kognitivnih ili tjelesnih vježbi, vježbi disanja i meditacija. Promatrajući u cjelini, ova knjiga postaje neizostavno štivo i priručnik za svakoga tko se ikada osobno susreo sa napadima panike kao i za nas koji želimo više znati o problematici koja je dijelom radi modernog ubrzanog načina života sve prisutnija među nama."
U nastavku malo o autorici
Helena Šunjić, integrativni terapeut po metodi CIR-a.
Kroz punih 18 godina bavljenja problematikom napada panike i anksioznosti, što iz vlastitog iskustva, što iz naučenog kroz 6 godina edukacije, došla sam do razine znanja i dubljeg razumijevanja o uzrocima ove problematike i posljedicama po čovjekov život.
Nakon nekoliko godina psihoterapije i bavljenja problemom napada panike, anksioznosti i agorafobije, u meni se rodila želja da na isti način kroz vlastito iskustvo pomognem i drugim ljudima te sam 2009. godine upisala četverogodišnji program iz područja integrativne psihologije i tjelesno orijentirane terapije u sklopu Centra za integrativni razvoj u Zagrebu, gdje sam diplomirala 2013. godine.
2015. godine upisujem i postdiplomski napredni trening na temu liderstva, seksualnosti i duhovnosti koji završavam 2017. godine.
Trenutno sam student psihologije na Međunarodnom slavjanskom institutu Sveti Nikola u Makedoniji.
I sama sam se godinama borila s nekoliko napada dnevno, uključujući stalnu anksioznost, strahove koji dolaze s njom, kao i s agorafobijom koja se razvila kao odgovor na negaciju problema. Tražeći rješenje van okvira službene medicine, naišla sam na integrativnu terapiju koja mi je, mogu slobodno reći, spasila život.
Danas živim život ispunjen više nego što sam ikad mogla zamisliti.
Cijena je18€ sa poštarinom za HR.
Hvala
| Vježbaonica hrabrosti-online grupa za anksioznost i napade panike Online grupa podrške za sve ljude koji se susreću sa problemom anksioznosti i napada panike. Tražena grupa podrške za sve vas koji ste se ikada susreli sa napadima panike i anksioznosti. |
